枸杞會上火么（枸杞會上火）

1、每天泡枸杞水喝會上火。

2、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。

(資料圖)

3、但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素BB2、C、鈣、磷、鐵等成分。

4、對人體健康有益，但是要注意把握用量。

5、過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

6、在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。

7、即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但對于患有高血壓、性情太過于急躁的人，或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

8、本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。

9、擴(kuò)展資料：對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。

10、一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。

11、挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

12、枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來。

13、這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。

14、枸杞能夠直接嚼服。

15、身體對于其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)會更加容易充分吸收，也能夠大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。

16、不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數(shù)量千萬不能夠太多，應(yīng)該控制在泡水喝的一半左右，避免出現(xiàn)滋補(bǔ)過度的情況。

17、所以用枸杞來滋補(bǔ)并不是吃的越多越好，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。

18、參考資料：枸杞子的副作用?陰虛人群吃枸杞易上火——人民網(wǎng)。

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